Детский фитнес

Для детей с 4-х лет.

Занятия проводятся два раза в неделю. Продолжительность занятия 1ч.

детский фитнесДетский фитнес – это физическое развитие детей при одновременном развитии их умственных способностей на основе принципов «ненасильственного» физического воспитания, когда требование педагога незаметно превращается в желание самого ребенка, что позволяет привить ребенку осмысленное отношение к собственному телу, к его состояниям и возможностям.

Основные задачи детского фитнеса:

  • Повышение сопротивляемости организма.
  • Укрепление опорно-двигательного аппарата.
  • Формирование правильной осанки.
  • крепление силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка.
  • Развитие и укрепление всех основных мышечных групп.
  • Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов.
  • Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.
  • Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость.
  • Укрепление формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков.
  • Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

детский фитнесПрежде всего, детский фитнесэто спортивные занятия, которые включают в себя элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств. Для детей используется игровая форма обучения, что помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требования педагога.

Детский фитнес имеет ряд преимуществ по сравнению с занятиями обычной физкультурой. Прежде всего, детский фитнес – это грамотно подобранная спортивная программа с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки.

Кроме того, детский фитнес – это еще и отличная возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию, весело и с пользой проведя время с другими детьми.

Бесспорное достоинство детского фитнеса состоит в том, что детский фитнес не имеет четко определенной программы упражнений. Скорее, детский фитнес можно назвать сочетанием «блоков» из общеукрепляющих упражнений, которые включают в себя упражнения для осанки, упражнения со скакалкой, и такие виды физической активности, как хореография, уроки акробатики, йога и т.д.

Несомненным плюсом детского фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является менее травматичной (т.е. более безопасной), чем профессиональные тренировки в секциях любого из «настоящих» видов спорта. В детском фитнесе нет такого физического и психологического напряжения, «гонки» на результат, как в спортивных секциях. Кроме того, в некоторые спортивные секции, например, по спортивной или художественной гимнастике, берут далеко не всех детей. На занятиях же по детскому фитнесу все дети находятся в равных условиях – каждый ребенок в равной степени может проявить себя.

Кроме того, на занятиях по детскому фитнесу физические упражнения сочетаются с приемами логоаэробики, основанной на том, что при выполнении упражнений дети рассказывают специально подобранные стихи и скороговорки.

 
Яндекс.Метрика